כרית מושלמת, שינה מושלמת: מדריך מקיף

בחירה נכונה של כרית יכולה להשפיע באופן משמעותי על בריאותנו, נוחותנו ותפקודנו במהלך היום. אז בואו נצלול לעולם הכריות ונבין מדוע הן כל כך חשובות.

קרא עוד

זה אמיתי לא בריא: מה קורה כשאנחנו לא ישנים טוב

שינה טובה היא לא רק כיפית – היא מאסט לבריאות שלנו. כשאתם לא ישנים טוב, זה משפיע משמעותית על הגוף והנפש בדרכים שעלולות לפגוע לכם בתפקוד היומיומי. אז מה בעצם קורה לנו כשאנחנו לא ישנים טוב?

קרא עוד